सुबह भींगे बादाम खाने के फायदे

वैसे तो बादाम जो एक प्रकार नट्स है जो मिठाई के अन्य व्यंजनों में उपयोग किया जाता है साथ ही इसके अन्य भी फायदे हैं जो हम इस लेख के माध्यम से बताएंगे बादाम खाने के बहुत फायदे हैं बशर्ते इन्हें खाने का सही तरीका अपनाना पड़ेगा इसे खाने का सही तरीका इस प्रकार है रोज रात को 5 से 6 बादाम पानी में भिगोने दे दे उसके बाद सुबह में एक्सरसाइज करने के बाद इसे पानी से निकालकर इसका छिलका भी हटा दें और फिर इन्हें चबाकर खा ले सुबह खाली पेट बादाम खाने से बहुत फायदा मिलता है इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए विटामिन बी और ही होता है बड़े बुजुर्ग कह गए हैं की बादाम खाने से दिमाग तेज होता है और इसे खाली पेट खाने से पाचन शक्ति भी मजबूत होती है बादाम खाने से हमारे दांत और हड्डी भी मजबूत होते हैं क्योंकि इसमें फास्फोरस होते हैं साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट भी होते हैं यह हमारी याददाश्त को तेज बनाता है और यह बच्चों के दिमाग के लिए भी फायदेमंद होता है विटामिन ई होने की वजह से यह हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है इससे इसे इसे खाने से त्वचा में होने वाली त्वचा में होने वाली झुरियाँ दाग धब्बे भी कम होते हैं तथा चेहरे पर निखार आता है बादाम का उपयोग कई प्रकार के व्यंजनों में भी व्यंजनों को भी बनाने में भी किया जाता है जैसे बादाम को हम मिल्क सेक में बादाम डालकर पी सकते हैं या बादाम का हलवा बनाकर भी खा सकते हैं बादाम खाने के साथ-साथ इसके तेल को भी लगाने के बहुत फायदे होते हैं बादाम के तेल को बादाम रोगन भी कहा जाता है यह तेल विटामिन ई से भरपूर होता है

बादाम के फायदे

बादाम का तेल जिसमें प्रोटीन विटामिन भरपूर मात्रा में होता है यह चेहरे के साथ-साथ बालों के लिए भी बहुत ही हॉट लाभकारी होता है इसे लगाने से बाल खूबसूरत और घने दिखते हैं साथ ही इससे बालों के झरने और रूप है पन की समस्या भी समाप्त होती है एक रिसर्च के मुताबिक कहा गया है यह बालों को जड़ से मजबूत बनाता है और और बालों की खोई हुई चमक भी लाता है।

almond benefits

बादाम का तेल बालों के साथ-साथ चेहरे के लिए भी बहुत लाभकारी होता है बादाम का तेल लगाने का सही तरीका इस प्रकार है रोज रात को सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह सांप करने के बाद एक बूंद बादाम के तेल को हाथों में बल्कर चेहरे पर अच्छी तरह से मसाज करते हुए लगाएं इससे हम सुबह में हमारे चेहरे की रौनक बढ़ जाती है लगातार ऐसे ऐसा करने से चेहरे से जुड़ी समस्या जैसे सिंपल कहो ना गुड़िया होना दाग धब्बे आदि दे दी रे दूर होते जाते हैं और यह हमारे चेहरे की चमक को बरकरार रखता है